YOGA CHIC

Studio de yoga à Crans Montana

HATHA FLOW (HATHA-YOGA)

C’est un yoga traditionnel, la première forme du yoga « occidentalisé » qui s’est répandu dès le siècle dernier en Europe et aux USA que nous développons partiellement sous forme d’enchaînements (d’où le nom de Hatha Flow).

Chez YOGA CHIC, c’est un Yoga à la fois doux et tonifiant, relaxant et fortifiant à travers lequel les postures de Hatha sont pratiquées dans un flow synchronisé par la respiration et le maintien des postures pendant 8-10 respirations ce qui amène à se concentrer et à se relaxer.

Le Hatha Flow est idéal pour les personnes qui, sans être très sportives recherchent une pratique dynamique des postures sans sacrifier les bienfaits de la relaxation.

Les classes de Hatha Flow sont tous niveaux. Nous proposons des modifications et des variantes de postures. Nous apprenons à adapter les postures à notre corps et non à le contraindre tout en respectant à la fois les contraintes anatomiques et la tradition yogique. L’intensité de la session est en fonction des pratiquants présents et du professeur. Les débutants sont bienvenus à chacune des classes.

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Durée
Les cours ont actuellement une durée de 75 minutes.

Intensité
Dans chaque cours, le professeur propose des modifications et des variantes adaptées à chacun.

Équipement
Une tenue de sport confortable et légère, de préférence pas trop large pour une meilleure appréciation des mouvements par le professeur. (vérifier le bon alignement)

Il est préférable de réserver et régler online votre cours car nos places sont limitées par l’espace et certains cours sont plus demandés que d’autres.

Sinon, appelez-nous au +4178 202 72 72 ou tentez votre chance en venant spontanément en avance (drop ins bienvenus).

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