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Der September kommt immer zu schnell. Die To-do-Liste wird länger, der Kalender füllt sich, der Körper trägt die Müdigkeit des Sommers. Bevor die Maschine wieder auf Hochtouren läuft, gibt es diese drei Tage.

Das Coaching-Yoga-Stage ist nicht dafür da, Sie darauf vorzubereiten, mehr zu tun. Es ist dafür da, zum Wesentlichen zurückzukehren — zu dem, was Ihr Körper fühlt, was Ihre Energie verlangt, was Sie sich für die kommenden Monate wirklich wünschen.

Myriam führt eine Praxis, die die sanfte Intensität des REBOOT — neue Bewegungskonzepte, Atmung, das Wiederingangsetzen der Energie — mit Raum zur Reflexion über Ihr persönliches Herbstprogramm verbindet.

Wir leben in einer Yang-Welt — schnell, leistungsorientiert, immer nach vorn. Yin Yoga ist ihr genaues Gegenteil. Und genau deshalb wirkt es so tief.

Drei Tage lang lernen Sie, bewusst langsamer zu werden. Haltungen lange zu halten, die Faszien sich öffnen zu lassen, den Geist Schicht für Schicht von Spannung loslassen zu lassen. Sanft im Erscheinungsbild, tief in der Wirkung — Yin überrascht oft jene am meisten, die glaubten, Yoga zu kennen.

Myriam führt Sie durch die Grundlagen: die Haltungen, die gezielten anatomischen Zonen, den Atem als Werkzeug des Loslassens und die innere Aufmerksamkeit, die diese Praxis von allen anderen unterscheidet.

Zwischen den Sessions: Spaziergänge am See, Paddeln auf dem Genfersee nach Lust und Laune, oder einfach der seltene Raum, in Vevey im Herbst nichts zu tun.

Dieses Stage ist das erste einer Serie von zwei. Es kann eigenständig oder als Vorbereitung auf die Ausgabe vom 6.–8. November besucht werden.

Dieses Stage ist die natürliche Fortsetzung des Yin von Ende Oktober — und eine vollständige Erfahrung für alle, die direkt einsteigen.

Ausgabe II vertieft die Dimension der Achtsamkeit. Wo das erste Stage die körperlichen Grundlagen legt — die Haltungen, die Faszien, den Atem — integriert dieses die innere Dimension: die Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment, das wertungsfreie Beobachten, das Körperbewusstsein als Tor zum Geist.

Warum widerstehen manche Haltungen? Was teilt der Körper durch seine Spannungszonen mit? Wie entwickelt man eine eigenständige, dauerhafte Praxis, die nach dem Stage bleibt?

Anfang November in Vevey hat seine eigene Gnade: das Herbstlicht wird golden, die Luft wird frisch, das Tempo der Stadt verlangsamt sich. Die Umgebung begleitet ganz natürlich dieses Eintauchen nach innen.