Événements & Retraites

Septembre arrive toujours trop vite. La liste des choses à faire s'allonge, l'agenda se remplit, le corps accumule la fatigue de l'été. Avant que la machine ne reprenne à plein régime, il y a ces trois jours.

REBOOT · Back to You n'est pas un stage pour se préparer à en faire plus. C'est un stage pour revenir à l'essentiel — à ce que votre corps ressent, à ce que votre énergie demande, à ce que vous souhaitez vraiment pour les mois qui viennent.

Myriam guide une pratique qui combine l'intensité douce du REBOOT — nouveaux concepts de mouvement, respiration, remise en circulation de l'énergie — avec un espace de réflexion sur votre programme personnel pour l'automne.

Nous vivons dans un monde Yang — rapide, performant, toujours en avant. Le Yin Yoga est son exact contraire. Et c'est précisément pour cela qu'il transforme en profondeur.

Pendant trois jours, vous apprenez à ralentir délibérément. À tenir les postures longtemps, à laisser les fascias s'ouvrir, à laisser le mental déposer ses couches de tension une par une. Doux dans l'apparence, profond dans l'effet — le Yin est souvent la pratique qui surprend le plus celles qui pensaient connaître le yoga.

Myriam vous guide dans les fondamentaux : les postures, les zones anatomiques ciblées, la respiration comme outil de relâchement, et l'attention intérieure qui distingue cette pratique de toutes les autres.

Entre les sessions : promenades au bord du lac, paddle sur le Léman selon l'envie, ou simplement l'espace rare de ne rien faire à Vevey en automne.

Ce stage est le premier d'une série de deux. Il se suit indépendamment ou en préparation de l'édition du 6–8 novembre.

Ce stage est la suite naturelle du Yin de fin octobre — et une expérience complète pour celles et ceux qui arrivent directement.

L'édition II approfondit la dimension de la pleine conscience. Là où le premier stage pose les fondations physiques — les postures, les fascias, la respiration — celui-ci intègre la dimension intérieure : l'attention au moment présent, l'observation sans jugement, la conscience du corps comme porte d'entrée vers l'esprit.

Pourquoi certaines postures résistent-elles ? Que communique le corps à travers ses zones de tension ? Comment développer une pratique autonome et durable, qui reste après le stage ?

Début novembre à Vevey a sa grâce propre : la lumière d'automne se teinte d'or, l'air se rafraîchit, le rythme de la ville ralentit. Le cadre accompagne naturellement cette plongée vers l'intérieur.