Sự kiện & Retreats
Những trải nghiệm tuyển chọn nơi yoga gặp gỡ những địa điểm phi thường
Ngoài việc giảng dạy, tôi thiết kế mỗi khóa tu như một cuộc gặp gỡ hiếm có — nơi chuyển động, không gian và sự hiện diện tạo nên điều gì đó trường tồn.
— Myriam Hernandez, YOGA CHIC®
Lớp học & Workshop
Vevey · Crans-Montana · Sự kiện đặc biệt
Chọn ngày phù hợp với bạn
Xem tất cả các ngày
Khóa học tại Studio Vevey — Hồ Léman
4 khóa · tháng 9 – tháng 12, 2026 — chọn theo nhịp điệu của bạn.
Vevey là một trong những viên ngọc thầm lặng của vùng Thụy Sĩ nói tiếng Pháp. Nằm giữa Hồ Léman và những sườn đồi đầu tiên của dãy Tiền Alps, cách những vườn nho Lavaux được UNESCO công nhận chỉ vài phút, nơi đây mang đến một khung cảnh đặc biệt nơi thiên nhiên và sự thanh lịch Thụy Sĩ hòa quyện tự nhiên.
Studio YOGA CHIC® nằm ngay trung tâm Vevey, trên phố Collège — một không gian ấm cúng, tinh tế, dành cho thực hành và sự tập trung. Năm phút đi bộ từ hồ.
Đến nơi trong 45 phút từ Genève, 20 phút từ Lausanne, 3h30 từ Paris bằng TGV + tàu trực tiếp.
- 12–14 thg 9 · Khóa Coaching-Yoga
- 30/10 – 1/11 · Yin Yoga I
- 6–8/11 · Yin Yoga II
- 4–6/12 · Khóa Trẻ em
12–14 tháng 9, 2026 · 3 ngày
Ai cũng có thời điểm quay lại nhịp sống. Hãy biến nó thành của riêng bạn — không phải vì mọi thứ khác.
CHF 600.- · 8 chỗ · thanh toán 50/50
Khóa học tại Studio Vevey — Hồ Léman — 12–14 thg 9 · Khóa Coaching-Yoga
12–14 tháng 9, 2026 · 3 ngàyTháng Chín luôn đến quá nhanh. Danh sách việc cần làm dài thêm, lịch kín dần, cơ thể tích tụ mệt mỏi của mùa hè. Trước khi guồng quay khởi động hết công suất, có ba ngày này.
Khóa Coaching-Yoga không phải để chuẩn bị cho bạn làm nhiều hơn. Nó ở đó để đưa bạn trở về điều cốt lõi — về điều cơ thể bạn cảm nhận, điều năng lượng bạn cần, điều bạn thực sự mong muốn cho những tháng sắp tới.
Myriam hướng dẫn một thực hành kết hợp cường độ nhẹ nhàng của REBOOT — các khái niệm chuyển động mới, hơi thở, khơi thông năng lượng — với không gian để suy ngẫm về chương trình cá nhân của bạn cho mùa thu.
Bao gồm
- Yoga REBOOT — chuyển động thông minh, hơi thở, năng lượng: trở về với chính mình sau mùa hè
- Coaching cá nhân — buổi một-một với Myriam để xác định chương trình mùa thu của bạn
- Buddha Bowls — bữa ăn thực vật, ngon miệng, phục hồi
- Đi dạo ở Lavaux — vườn nho UNESCO ven hồ vào tháng Chín
- Cung cấp dụng cụ yoga
- Tối đa 8 chỗ
Không bao gồm
- Chỗ ở
- Di chuyển
Dành cho ai
- Bạn bước vào mùa thu trong căng thẳng, mệt mỏi hoặc thiếu động lực
- Bạn muốn xác định một chương trình yoga mùa thu với sự giúp đỡ của Myriam
- Bạn đã biết YOGA CHIC® và muốn một lần reset đầu mùa
- Bạn muốn kết thúc tháng Chín với năng lượng thay vì cạn kiệt ngay từ tháng Mười
- Mọi trình độ. Người mới có chút kinh nghiệm được chào đón.
Giá & thanh toán
- Khóa 3 ngày · 8 chỗCHF 600.–
- Thanh toán50% khi đặt · phần còn lại trước khóa
30 tháng 10 – 1 tháng 11, 2026 · 3 ngày
Khóa Yin Yoga thứ 1 — nhẹ nhàng, trị liệu, cơ bản.
CHF 600.- · 8 chỗ · thanh toán 50/50
Khóa học tại Studio Vevey — Hồ Léman — 30/10 – 1/11 · Yin Yoga I
30 tháng 10 – 1 tháng 11, 2026 · 3 ngàyChúng ta sống trong một thế giới Dương — nhanh, đề cao thành tích, luôn tiến về phía trước. Yin Yoga là điều hoàn toàn ngược lại. Và chính vì thế nó chuyển hóa sâu sắc.
Trong ba ngày, bạn học cách chậm lại một cách có chủ đích. Giữ tư thế lâu, để các mô liên kết mở ra, để tâm trí buông bỏ từng lớp căng thẳng. Nhẹ nhàng vẻ ngoài, sâu sắc trong tác động — Yin thường là thực hành khiến những ai nghĩ rằng mình đã hiểu yoga ngạc nhiên nhất.
Myriam hướng dẫn bạn qua những nền tảng: các tư thế, các vùng giải phẫu trọng tâm, hơi thở như công cụ thư giãn, và sự chú tâm bên trong khiến thực hành này khác biệt với mọi thực hành khác.
Giữa các buổi tập: đi dạo ven hồ, chèo SUP trên Hồ Léman tùy hứng, hoặc đơn giản là khoảng không hiếm có để không làm gì tại Vevey vào mùa thu.
Khóa này là khóa đầu trong loạt hai khóa. Có thể tham gia độc lập hoặc để chuẩn bị cho khóa 6–8 tháng 11.
Bao gồm
- Yin Yoga — trình độ mới bắt đầu đến trung cấp: nền tảng, giải phẫu, kỹ thuật thư giãn
- Các buổi thở được tích hợp vào mỗi buổi tập
- Đi dạo ven Hồ Léman
- Paddle SUP — tùy chọn, theo thời tiết và mong muốn của nhóm
- Cung cấp dụng cụ: thảm, gối bolster, chăn, dây
- Tối đa 8 chỗ
Không bao gồm
- Chỗ ở
- Di chuyển
Dành cho ai
- Bạn chưa biết Yin và muốn khám phá cùng một chuyên gia
- Bạn đang trải qua giai đoạn căng thẳng thể chất hoặc cảm xúc kéo dài
- Bạn yêu thể thao và muốn cải thiện phục hồi và độ linh hoạt sâu
- Bạn tìm một thực hành bổ trợ cho yoga năng động hiện tại
- Mọi trình độ, kể cả người mới hoàn toàn.
Giá & thanh toán
- Khóa 3 ngày · 8 chỗCHF 600.–
- Thanh toán50% khi đặt · phần còn lại trước khóa
6–8 tháng 11, 2026 · 3 ngày
Khóa Yin Yoga thứ 2 — phát triển chánh niệm qua sự tĩnh lặng.
CHF 600.- · 8 chỗ · thanh toán 50/50
Khóa học tại Studio Vevey — Hồ Léman — 6–8/11 · Yin Yoga II
6–8 tháng 11, 2026 · 3 ngàyKhóa này là phần tiếp nối tự nhiên của Yin cuối tháng 10 — và là một trải nghiệm trọn vẹn cho những ai tham gia trực tiếp.
Phiên bản II đào sâu chiều kích chánh niệm. Nơi khóa đầu đặt nền tảng thể chất — tư thế, mô liên kết, hơi thở — khóa này tích hợp chiều kích nội tâm: sự chú tâm vào hiện tại, quan sát không phán xét, ý thức về cơ thể như cánh cửa dẫn vào tâm trí.
Vì sao một số tư thế lại kháng cự? Cơ thể truyền đạt điều gì qua những vùng căng thẳng? Làm sao phát triển một thực hành tự chủ, bền vững, còn lại sau khóa học?
Đầu tháng 11 ở Vevey có nét ân sủng riêng: ánh sáng mùa thu ngả vàng, không khí se lạnh, nhịp sống của thị trấn chậm lại. Khung cảnh tự nhiên đồng hành cùng hành trình hướng vào bên trong này.
Bao gồm
- Yin Yoga — trình độ trung cấp: đào sâu, kinh mạch năng lượng, chánh niệm
- Thiền và chánh niệm tích hợp vào các buổi tập
- Yoga Nidra và quét cơ thể — thư giãn sâu có hướng dẫn
- Đi dạo ven Hồ Léman
- Paddle SUP — tùy chọn, theo thời tiết
- Cung cấp dụng cụ: thảm, gối bolster, chăn, dây
- Tối đa 8 chỗ
Không bao gồm
- Chỗ ở
- Di chuyển
Dành cho ai
- Bạn đã tham gia Yin Yoga I (cuối tháng 10) và muốn đi xa hơn
- Bạn muốn tích hợp thiền và chánh niệm vào một thực hành thể chất
- Bạn tìm công cụ để quản lý căng thẳng, cảm xúc, mệt mỏi mãn tính
- Bạn muốn bước vào mùa thu với nguồn lực nội tâm vững vàng
- Lý tưởng sau Yin Yoga I. Phù hợp với người đã có nền tảng yoga nhẹ.
Giá & thanh toán
- Khóa 3 ngày · 8 chỗCHF 600.–
- Thanh toán50% khi đặt · phần còn lại trước khóa
4–6 tháng 12, 2026 · 3 ngày
Một khóa yoga được thiết kế riêng cho trẻ em. Chi tiết và chương trình sắp có.
Chờ xác nhận
YOGA CHIC® SUMMER REBOOT
30 tháng 7 – 15 tháng 8, 2027Move. Breathe. Reset.
Một chương trình chăm sóc sức khỏe tinh tế giữa hồ, rừng và độ cao cùng Myriam — YOGA CHIC®.
Tự thiết kế trải nghiệm của bạn: yoga bên hồ, vận động, hơi thở, coaching tư thế và reset ngoài trời trong núi.
Dành cho mọi trình độ, theo nhóm nhỏ, trong khung cảnh thiên nhiên độc đáo của Crans-Montana.
Trải nghiệm
- Morning Yoga bên hồ
- Alpine Reset
- Bisses & Breath
- Hike & Recover
- Golf Mobility
- Bike Recovery
- Family Balance
- Coaching riêng
Hình thức & Giá
- Morning Yoga (08:15–09:45)
- CHF 45.–
- Coaching riêng · 1 giờ · các buổi chiều
- Theo yêu cầu
- Huấn luyện riêng mỗi buổi chiều, 30 tháng 7 – 15 tháng 8 — đặt trực tiếp với Myriam qua WhatsApp.
Để xem chương trình chi tiết hoặc đăng ký, vui lòng xem Lịch.
Nghỉ dưỡng Wellness & Yoga tại Valais
18–20 tháng 9, 2026 · 3 ngày, 2 đêmMột kỳ nghỉ cuối tuần cao cấp giữa núi non, sự an lành và kết nối — trong không gian ấm cúng của Hôtel Helvetia.
Từ CHF 640.–
Nghỉ dưỡng Wellness & Yoga tại Valais
18–20 tháng 9, 2026 · 3 ngày, 2 đêmMột kỳ nghỉ cuối tuần cao cấp giữa núi non, sự an lành và kết nối qua yoga — với thiên nhiên và sự bình an nội tâm.
Hãy tự thưởng cho mình một khoảng lặng thanh lịch và tái tạo năng lượng giữa lòng dãy Alps Valais, trong không gian ấm cúng của Hôtel Helvetia tại Morgins. Trong ba ngày hai đêm, khóa nghỉ dưỡng nhóm nhỏ này cho phép bạn trải nghiệm một phần chương trình YOGA CHIC® REBOOT.
Giá
- Phòng đơnCHF 680.–
- Phòng đôi (hai giường riêng)CHF 640.–
Bao gồm
Lưu trú
- 2 đêm tại Hôtel Helvetia – Morgins
- Phòng riêng hoặc phòng chung (hai giường riêng)
Bữa ăn
- 2 bữa brunch
- 2 bữa tối
- Tiệc chào mừng kèm giới thiệu chương trình
- Đồ uống và trái cây trong các buổi tập
- Có thể điều chỉnh thực đơn (không lactose, không gluten, chay — báo trước)
Yoga & sức khỏe
- 1 giờ coaching yoga riêng (one-to-one)
- 4 giờ lớp yoga nhóm
- 1 buổi trò chuyện & coaching về chuẩn bị chương trình cá nhân của bạn
- Bao gồm sử dụng spa của khách sạn
Hoạt động thiên nhiên
- Khoảng 3 giờ đi bộ trên núi
- Nếu thời tiết cho phép: một buổi yoga trên cao
- Đi bộ đến Pointe de Bellevue (khoảng 2 giờ 30, tầm nhìn toàn cảnh 360° ra hồ Léman) kèm dã ngoại
Hoạt động bổ sung
- Có thể tham quan một cơ sở sản xuất địa phương đặc trưng của vùng
- Các buổi đi dạo và khám phá khác tùy theo năng lượng của nhóm và thời tiết
Lịch trình
- Đến nơi: Thứ Sáu 18 tháng 9 năm 2026 từ 15h00 (có thể linh hoạt)
- Khởi hành: Chủ Nhật 20 tháng 9 năm 2026 khoảng 15h00 (có thể linh hoạt)
- Bao gồm bãi đậu xe của khách sạn
Không bao gồm
- Đồ uống có cồn
- Chi phí cá nhân
- Phí cáp treo cho buổi yoga trên cao (tùy thời tiết — nếu thời tiết xấu, lớp học tại khách sạn)
- Phương tiện di chuyển cá nhân đến khách sạn
Điều kiện đặt chỗ
- Đặt cọc 50% khi đặt chỗ
- Khuyến nghị đặt trước ngày 31 tháng 7 năm 2026
- Sau ngày này: có thể phụ thu CHF 50.– tùy tình trạng phòng của khách sạn
- Số dư: 50% còn lại thanh toán trước ngày 31 tháng 8 năm 2026
- Giới hạn tối đa 10 người tham gia
- Hủy muộn (dưới 15 ngày): tiền cọc chuyển 100% sang khóa/sản phẩm YC khác, hoặc hoàn lại 80%
- Hủy phút chót (dưới 15 ngày): hoàn lại 50%
- Thảm yoga cá nhân (+ gạch và dây nếu có thể, nếu không hãy báo Myriam)
- Bình nước
- Ba lô nhỏ
- Gậy đi bộ (nếu dùng)
- Hai bộ đồ yoga
- Đồ bơi cho spa
- Trang phục thoải mái cho thời gian tự do
- Kem chống nắng và vật dụng cá nhân
Reboot Retreat — Hy Lạp
26 th.9 – 11 th.10, 2026 · khung 16 ngàyKhung 16 ngày từ 26 tháng 9 đến 11 tháng 10, chia hai phần — Phần 1 tại Paros, Phần 2 tại Crete. Mỗi người tham gia tự chọn thời lượng lưu trú trong khoảng thời gian này. Một khóa Reboot chống burnout hoàn chỉnh với Yoga Chic, giữa những phong cảnh khó quên.
Chương trình chi tiết sắp ra mắt — liên hệ Myriam để bày tỏ quan tâm.
Khóa Yoga & Wellness — Georgia
11–21 tháng 11, 2026Khóa Reboot với Yoga Chic, du lịch, bãi biển và wellness. Dinh dưỡng và niềm vui cân bằng.
Chương trình chi tiết sắp ra mắt — liên hệ Myriam để bày tỏ quan tâm.
Mùa đông 2026–2027 — Đang chuẩn bị
Mùa trượt tuyết đang được chuẩn bị. Các dự án mùa đông khác sẽ được bổ sung dần — liên hệ Myriam để được thông báo sớm nhất.
Đông 26–27Yoga & Trượt Tuyết + Wellness — lần 2
12–17 tháng 1, 2027 Morgins · Hôtel Helvetia, Valais
Đông 26–27Yoga & Trượt Tuyết
Tháng 2, 2027 · ngày chờ xác nhận Crans-Montana, Valais
Đông 26–27Yoga & Trượt Tuyết
Tháng 3, 2027 · ngày chờ xác nhận Crans-Montana, ValaisQuan tâm? Liên hệ Myriam: +41 78 202 72 72 · myriam@yogachic.ch
Chương trình 2027 — Đang chuẩn bị
Chúng tôi đang chuẩn bị các điểm đến và trải nghiệm cho năm sau. Liên hệ Myriam để được thông báo sớm nhất.
2027Formentera
26 tháng 3 – 10 tháng 4, 2027 Formentera, Quần đảo Balearic, Tây Ban Nha
2027Crete
12 – 30 tháng 4, 2027 Crete, Hy Lạp
2027Yoga, Beauty and Nature
Việt Nam
2027Yoga and the Big Five
Vùng Marekele, Nam PhiQuan tâm? Liên hệ Myriam: +41 78 202 72 72 · myriam@yogachic.ch
Khóa tu này đã thay đổi mối quan hệ của tôi với cơ thể và sự tĩnh lặng. Myriam tạo ra một không gian vừa đòi hỏi vừa nuôi dưỡng sâu sắc.
Sophie M., Ibiza 2025Tôi đến vì yoga và ra về với cách nhìn mới về thế giới. Sự chú ý đến chi tiết — địa điểm, ẩm thực, nhịp điệu — thật phi thường.
Laurent D., Crans-Montana 2025Trượt tuyết và yoga trong cùng một cuối tuần nghe có vẻ bất khả thi cho đến khi bạn thử. Cơ thể tôi chưa bao giờ cảm thấy sống động đến vậy.
Amélie R., Ski & Yoga 2025FAQ
Tất cả các khóa tu được tổ chức theo yêu cầu. Liên hệ trực tiếp với Myriam qua WhatsApp (+41 78 202 72 72) hoặc email (myriam@yogachic.ch) để bày tỏ sự quan tâm và nhận chương trình chi tiết, ngày có sẵn và thông tin giá cả. Các khóa tu YOGA CHIC® tại Thụy Sĩ và quốc tế được thiết kế cho nhóm nhỏ — đăng ký sớm được khuyến khích vì chỗ nhanh hết.
Các khóa tu YOGA CHIC® cố ý nhỏ — từ 6 đến 12 người tham gia — để đảm bảo sự chú ý cá nhân và bầu không khí thân mật. Các khóa tại studio Vevey giới hạn 8 chỗ.
Có — khóa tu nhóm riêng có sẵn cho đội ngũ công ty, nhóm bạn bè hoặc buổi họp mặt gia đình. Myriam thiết kế trải nghiệm theo yêu cầu phù hợp với trình độ, ý định và sở thích điểm đến của nhóm. Liên hệ trực tiếp với cô ấy để thảo luận về dự án của bạn.
Các khóa tu YOGA CHIC® chào đón mọi trình độ, từ người mới hoàn toàn đến người tập nâng cao. Myriam điều chỉnh giảng dạy theo nhóm — đưa ra các bước tiến và biến thể cho mọi tư thế — để mỗi người tham gia được thử thách phù hợp và an toàn.
Tùy thuộc vào khóa tu và địa điểm, các buổi tập lấy cảm hứng từ Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga và Hormon-Yoga. Môi trường ngoài trời truyền cảm hứng cho các thực hành linh hoạt hơn, kết nối với thiên nhiên, trong khi các buổi trong nhà cho phép công việc trị liệu và căn chỉnh sâu hơn. Mỗi mô tả khóa tu chỉ rõ các phong cách chủ đạo được cung cấp.
Thảm và dụng cụ cơ bản được cung cấp cho tất cả các buổi tập. Chúng tôi khuyên bạn mang theo quần áo tập thoải mái phù hợp với khí hậu điểm đến, bình nước tái sử dụng và bất kỳ dụng cụ cá nhân nào (khối, dây đai, gối) bạn thích cho các buổi tập phục hồi.
Mỗi khóa tu được thiết kế riêng nên giá khác nhau. Khóa REBOOT tại Vevey (14–17 tháng 5) giá CHF 800 với thanh toán 50/50 (50 % khi đặt chỗ, phần còn lại trước 1 tháng 6) và bao gồm 9 giờ yoga nhóm, 45 phút coaching cá nhân, 3 bữa Buddha Bowl, snack và đồ uống. Các khóa xa thường bao gồm chỗ ở, yoga hàng ngày do Myriam hướng dẫn và một số bữa ăn — vận chuyển và tham quan tùy chọn báo giá riêng. Liên hệ Myriam để có báo giá cá nhân.
Hoàn toàn. Nhiều người tham gia YOGA CHIC® đi một mình và thấy hình thức nhóm nhỏ lý tưởng để gặp gỡ những người cùng chí hướng. Quy mô thân mật của nhóm tạo ra bầu không khí chào đón tự nhiên.
Trong phần còn lại của 2026, các khóa tu YOGA CHIC® diễn ra tại: Studio Vevey (Khóa Coaching-Yoga, Yin Yoga I & II và một Khóa Trẻ em, từ tháng 9 đến tháng 12), Morgins ở Valais (18–20 tháng 9), Hy Lạp — Paros & Crete (khung linh hoạt 16 ngày, 26 tháng 9 – 11 tháng 10) và Georgia (11–21 tháng 11). Đang chuẩn bị cho mùa đông 2026–2027: Yoga & Ski + Wellness tại Morgins (tháng 1), Yoga & Ski tại Crans-Montana (tháng 2 và tháng 3). Cho 2027: Formentera, Crete, Summer Reboot tại Crans-Montana (30 tháng 7 – 15 tháng 8), cùng các khái niệm mới tại Việt Nam (Yoga, Beauty and Nature) và Nam Phi (Yoga and the Big Five). Các điểm đến mới có thể được thêm — theo dõi @yogachic.ch trên Instagram để cập nhật.
Sẵn sàng trải nghiệm điều khó quên?
Liên hệ Myriam để thiết kế khóa tu hoàn hảo của bạn.
